Когнитивно-поведенческая команда

Депрессия

Человек страдающий от депрессии может находиться в подавленном настроение большую часть дня, чувствовать потерю интереса и удовольствия от активностей, которое раньше наполняли его жизнь смыслом, может перестать есть и потерять вес, испытывать проблемы со сном. Человек чувствует себя уставшим и лишенным энергии, испытывает сложности с тем, чтобы что-то обдумывать либо концентрироваться на чем-то. Это может сопровождаться переживаниями "никчемности" и чувством вины. Часто, но не всегда, человек может думать о смерти и планировать суицид.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

При данном расстройстве человек в различных ситуациях и в повседневной деятельности испытывает сильную тревогу, которую он не может контролировать. Человек страдающий генерализованным тревожным расстройством может чувствовать постоянное беспокойство, быстро утомляться, испытывать трудности с концентрацией внимания, быть раздражительным, чувствовать постоянное мышечное напряжение и плохо спать. В результате чего страдают социальная, профессиональная и другие важные сферы его жизни. 

Социальная тревожность

Человек с этой проблемой переживает тревогу либо страх в социальных ситуациях, когда на него может быть направлено внимание других людей. Он боится, что люди заметят его эмоции и будут негативно его оценивать. Человек начинает избегать таких ситуаций, из-за чего страдают социальная, профессиональная и другие важные сферы жизни. 

Низкая самооценка

Человек с низкой самооценкой часто недооценивает свои сильные стороны и преувеличивают свои недостатки. Он склонен к самокритике и сравнению себя с другими, а также имеет жесткие правила и убеждения, через призму которых постоянно оценивает себя (например, "я должен(на) быть стройным(ой) и в отличной форме", "я должен(на) иметь высокий статус и много зарабатывать", "я должен(на) быть общительным(ой)", и т.д.). Человек с низкой самооценкой часто ставят потребности других выше своих собственных и стремится угождать другим людям, чтобы чувствовать себя ценным. 

Паническое расстройство и агорофобия

Паническая атака это внезапный всплеск сильного страха, который достигает пика в течении нескольких минут. При этом человек испытывающий это состояние может отмечать: сердцебиение, потоотделение, дрожь, одышку, удушье, боль в груди, тошноту, головокружение, дереализацию и деперсонализацию, страх потерять контроль или сойти с ума, страх умереть, онемение или покалывание, озноб или прилив жара. Агорафобия - это тревога о том, чтобы остаться без помощи в момент панической атаки и которая приводит к избеганию мест и ситуаций связанных с ней. 

Прокрастинация

Практически каждый человек время от времени прокрастинирует по разным причинам, начиная с нежелания выполнять задачу и заканчивая желанием сделать ее настолько идеально, что это вызывает трудности с выбором с чего начать. По-настоящему это становится проблемой, когда прокрастинация приобретает хроническую форму, из-за чего страдает производительность и ухудшается качество жизни. 

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Данное расстройство может развиться у человека, который пережил или был свидетелем угрожающего жизни события, сильных страданий, насилия или катастроф. Такой человек постоянно переживает это событие в виде внезапных воспоминаний (флэшбэков), ночных кошмаров и старается избегать всего, что могло бы напомнить ему о событии. Он может плохо спать, быть вспыльчивым и раздражительным, испытывать трудности с концентрацией внимания и чрезмерно реагировать на пугающие стимулы. 

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Обсессии - это повторяющиеся, навязчивые мысли, образы или побуждения. Обсессии вызывают сильную тревогу и дискомфорт. Компульсии - это повторяющиеся действия, которые человек выполняет в ответ на обсессивные мысли, чтобы почувствовать себя лучше. К таким действиям могут относиться мытье рук, наведение порядка, проверки замков, произнесение молитвы, счет чисел, повторение про себя определенных слов. Эти действия становятся чрезмерными, отнимают много времени и мешают социальной активности, отношениям и прочим сферам жизни.