Программа основана на адаптированных протоколах С. Сафрена и М. Соланто с дополнительными техниками из ACT, DBT, CFT. Тренинг состоит из двух модулей. Сначала изучаются базовые навыки управления вниманием и преодоление прокрастинации. Потом "продвинутые" навыки: осознанность, управление эмоциями, самосостродание и ценности. Прохождение продвинутого модуля является опциональным.

Курс подходит для тех, кто хочет изменить привычки, развивать навыки организации и планирования, повысить осознанность, улучшить эмоциональную регуляцию. Занятия проходят еженедельно и длятся 120 мин. Программа включает теорию, обсуждения в больших и малых группах, отработку навыков во время и вне занятий. Обязательной частью программы являются домашние задания, направленные на внедрение новых навыков в повседневную жизнь. Для участие необходимо пройти короткое (20 мин) интервью с тренерами.

После окончания курса для участников проводятся регулярные бесплатные группы поддержки.

Программа для людей с СДВГ, которая поможет достигнуть личных и профессиональных целей, обрести поддерживающее окружение и дополнительную мотивацию для действий, интегрировать в жизнь навыки самоорганизации при СДВГ и снизить влияния СДВГ на повседневную жизнь. Программа проводится циклами по 8 недель. Один цикл включает: индивидуальную коучинг сессию (50-55 мин.), коучинг по телефону (20 мин. в неделю), 8 групповых встреч (по 90 мин.), «бадидаблинг» (4 часа в нед.)

Программа обучения и развития навыков межличностных отношений (PEERS®) - это всемирно известная научно доказательная программа, изначально разработанная в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе директором-основателем клиники PEERS® доктором Элизабет Лаугезон для людей с расстройством аутистического спектра (РАС). Курс предназначен для тех, кто хочет освоить навыки эффективной коммуникации, развития и поддержания дружеских и романтических отношений, а также научиться разрешать разногласия и справляться буллингом. В программу входят теория, основанная на эмперических данных, практические упражнения, отработка навыков в группе и со специально обученными социальными наставниками. Помимо людей в спектре, курс может быть полезен людям с СДВГ, тревожными и депрессивными расстройствами, испытывающими трудности в коммуникации.