Тренинг основан на адаптированном протоколе Стивена Сафрена. Занятия проходят еженедельно в течение двух месяцев (8 встреч) и длятся 120 мин. Курс подходит для тех, кто хочет изменить привычки, развивать навыки организации и планирования, повысить осознанность и улучшить эмоциональную регуляцию. Он включает в себя теорию, групповые обсуждения в больших и малых группах, тренировку навыков во время занятия. Обязательной частью программы являются домашние задания, которые направлены на самостоятельную работу по внедрению новых навыков в повседневную жизнь. Для участие необходимо пройти короткое (20 мин) интервью с тренерами.
Группа:
взрослые от 18 лет
не более 12 человек
Программа:
Неделя 1: Что такое СДВГ? Индивидуальные цели тренинга
Неделя 2: Навыки организации и планирования
Неделя 3: Многозадачная деятельность и управление приоритетами
Неделя 4: Решение проблем и управление сложными задачами
Неделя 5: Управление вниманием и планирование отдыха
Неделя 6: Как справляться с импульсивностью
Неделя 7: Изменение среды для снижения отвлекаемости
Неделя 8: Менеджмент прокрастинации
Старт группы:
начало февраля
начало апреля
начало сентября
начало ноября
Стоимость:
1 встреча - 2900 руб.
Варианты оплаты:
4 встречи - 2500 руб. в нед. (10000 руб.)
8 встреч (полный курс) - 2250 руб. в нед. (18000 руб.)
Программа для людей с СДВГ, которая поможет достигнуть личных и профессиональных целей, обрести поддерживающее окружение и дополнительную мотивацию для действий, интегрировать в жизнь навыки самоорганизации при СДВГ и снизить влияния СДВГ на повседневную жизнь. Программа проводится циклами по 8 недель. Один цикл включает: индивидуальную коучинг сессию (50-55 мин.), коучинг по телефону (20 мин. в неделю), 8 групповых встреч (по 90 мин.), «бадидаблинг» (4 часа в нед.)
Группа:
до 10 человек
взрослые 18 лет, прошедших тренинг навыков при СДВГ
Компоненты программы (1 цикл):
Индивидуальная коучинг сессия
Телефонный коучинг
8 групповых встреч
Бадидаблинг
Старт группы:
начало каждой недели
Стоимость:
1 встреча - 2000 руб. в нед.
Варианты оплаты:
8 встреч - 1500 руб. в нед. (12000 руб.)
Программа обучения и развития навыков межличностных отношений (PEERS®) - это всемирно известная научно доказательная программа, изначально разработанная в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе директором-основателем клиники PEERS® доктором Элизабет Лаугезон для людей с расстройством аутистического спектра (РАС). Курс предназначен для тех, кто хочет освоить навыки эффективной коммуникации, развития и поддержания дружеских и романтических отношений, а также научиться разрешать разногласия и справляться буллингом. В программу входят теория, основанная на эмперических данных, практические упражнения, отработка навыков в группе и со специально обученными социальными наставниками. Помимо людей в спектре, курс может быть полезен людям с СДВГ, тревожными и депрессивными расстройствами, испытывающими трудности в коммуникации.
Группа:
взрослые от 18 до 35 лет
не более 12 человек
Программа:
Неделя 1: Обмен информацией и начало беседы
Неделя 2: Обмен информацией и поддержание беседы
Неделя 3: Поиск друзей
Неделя 4: Электронная коммуникация
Неделя 5: Уместное использование юмора
Неделя 6: Участие в групповой беседе
Неделя 7: Завершение беседы
Неделя 8: Дружеские встречи
Неделя 9: Этикет знакомств: дать понять человеку, что он вам нравится
Неделя 10: Этикет знакомств: приглашение на свидание
Неделя 11: Этикет знакомств: поход на свидание
Неделя 12: Этикет знакомств: что можно и чего нельзя делать
Неделя 13: Разрешение разногласий
Неделя 14: Как справляться с направленным буллингом
Неделя 15: Как справляться со скрытым буллингом
Неделя 16: Завершение и дальнейший путь
Старт группы:
февраль
Стоимость:
1 встреча - 4900 руб. в нед.
Варианты оплаты:
4 встречи - 3900 руб. в нед. (15600 руб.)
16 встреч - 2900 руб. в нед. (46400 руб.)