ДБТ
Что такое ДБТ?
📌Диалектическая бихевиоральная терапия (ДБТ) - это эффективный метод помощи людям, страдающим от невыносимой эмоциональной боли. Цель ДБТ помочь людям найти баланс между принятием и изменением, и строить жизнь, которая стоит того, чтобы жить.
📌В основе ДБТ два подхода: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и техники осознанности. КПТ направлена на изменение мыслей, эмоций и поведения, которые приводят к страданию. Техники осознанности направлены на принятие реальности и управление своим вниманием.
📌Исследования показали, что ДБТ является эффективным методом при пограничном расстройстве личности (ПРЛ), суицидальном и самоповреждающем поведении, злоупотреблении психоактивными веществами, расстройствах пищевого поведения (РПП), импульсивном поведении, гневе, депрессии, тревожности и проблемах в отношениях.
📌ДБТ является комплексной программой, состоящей из ряда неотъемлемых компонентов (только комплексный подход является научно-доказанным эффективным методом лечения). Организация такой сложной терапии требует больших усилий, слаженной работы и самоотдачи. Это под силу не каждой команде специалистов!
Наша ДБТ программа включает:
✔ Индивидуальную терапию
Каждому клиенту, проходящему программу, назначается индивидуальный терапевт. Сеансы терапии проходят каждую неделю и длятся 50-55 мин. Вместе с терапевтом клиент учится делать анализ ключевых эмоций и поведения, находит баланс между принятием и изменением и укрепляет навыки полученные на тренинге.
✔ Тренинг навыков
Групповой тренинг навыков проходит еженедельно и длится 140-150 мин. Участники проходят 3 модуля, направленные на развитие навыков осознанности, межличностной эффективности, эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости. Длительность одного модуля 2 месяца. Стандарт программы рекомендует пройти все три модуля дважды.
✔ Телефонный коучинг
В кризисных ситуациях участники программы имеют возможность связаться со своим индивидуальным терапевтом по телефону и получить краткий коучинг, то есть ориентировку и инструкции по изученным на тренинге навыкам. Это особенно важно для клиентов с суицидальным и самоповреждающим поведением.
✔ Консультативную команду
Все члены нашей команды участвуют в еженедельных собраниях. Эти собрания улучшают приверженность специалистов терапевтической модели ДБТ, помогают им взглянуть на проблемы клиентов под другим углом, подобрать оптимальный подход и предотвращают выгорание.
✔ Группу "Семейные Связи"
Группа предназначена для близких участников программы ДБТ. Здесь они получат психообразование о проблеме близкого человека, поддержку и навыки для более эффективного взаимодействия со значимым человеком. Группа проходит 1 раз в неделю. 12 встреч длительностью 90-120 мин.