Тренинг "Навыки ДБТ" (онлайн)
Курс представляет собой стандартный тренинг навыков ДПТ для начинающих разработанный Маршей Линехан, и адаптированный под онлайн формат. Встречи проходят еженедельно и длятся 140-150 мин. Участники проходят 3 модуля, направленные на развитие навыков осознанности, межличностной эффективности, эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости. Длительность одного модуля 7-9 недель. Для участие необходимо пройти короткое (20 мин) интервью с тренерами.
Группа: взрослые (с 18 лет), не более 10 человек
Программа:
Базовые навыки осознанности (6 недель)
Навыки переживания кризисов (3 недели)
Навыки принятия реальности (3 недели)
Понимание и обозначение эмоций (1 неделя)
Изменение эмоциональных реакций (3 недели)
Снижение эмоциональной уязвимости (3 недели)
Задачи межличностной эффективности и препятствия на пути к ее достижению (1 неделя)
Искусное достижение целей (4 недели)
Компоненты программы:
Тренинга навыков
Телефонный коучинг
Консультативная команда
Стоимость программы:
При оплате 1 встречи - 2900 руб. в нед.
При оплате 4 встреч - 2750руб. в нед. (11000 руб.)
При оплате модуля (7-9 встреч) - 2500 руб. в нед. (17500-22500 руб.)
Стоимость для участников программы "Комплексная ДБТ":
При оплате 1 встречи - 2900 руб. в нед.
При оплате 4 встреч - 2500руб. в нед. (10000 руб.)
При оплате модуля (7-9 встреч) - 2250 руб. в нед. (15750-20250 руб.)
Тренинг "Навыки ДБТ" (очно в Москве)
Курс представляет собой стандартный тренинг навыков ДПТ для начинающих разработанный Маршей Линехан, и адаптированный под онлайн формат. Встречи проходят еженедельно и длятся 140-150 мин. Участники проходят 3 модуля, направленные на развитие навыков осознанности, межличностной эффективности, эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости. Длительность одного модуля 7-9 недель. Для участие необходимо пройти короткое (20 мин) интервью с тренерами.
Группа: взрослые (с 18 лет), не более 10 человек
Программа:
Базовые навыки осознанности (6 недель)
Навыки переживания кризисов (3 недели)
Навыки принятия реальности (3 недели)
Понимание и обозначение эмоций (1 неделя)
Изменение эмоциональных реакций (3 недели)
Снижение эмоциональной уязвимости (3 недели)
Задачи межличностной эффективности и препятствия на пути к ее достижению (1 неделя)
Искусное достижение целей (4 недели)
Компоненты программы:
Тренинга навыков
Телефонный коучинг
Консультативная команда
Стоимость программы:
При оплате 1 встречи - 2900 руб. в нед.
При оплате 4 встреч - 2750руб. в нед. (11000 руб.)
При оплате модуля (7-9 встреч) - 2500 руб. в нед. (17500-22500 руб.)
Стоимость для участников программы "Комплексная ДБТ":
При оплате 1 встречи - 2900 руб. в нед.
При оплате 4 встреч - 2500руб. в нед. (10000 руб.)
При оплате модуля (7-9 встреч) - 2250 руб. в нед. (15750-20250 руб.)
Адрес: Сретенский бульвар 6/1, стр.1
Тренинги навыков при СДВГ
Тренинг основан на адаптированном протоколе Стивена Сафрена. Занятия проходят еженедельно в течение двух месяцев (8 встреч) и длятся 120 мин. Курс подходит для тех, кто хочет изменить привычки, развивать навыки организации и планирования, повысить осознанность и улучшить эмоциональную регуляцию. Он включает в себя теорию, групповые обсуждения в больших и малых группах, тренировку навыков во время занятия. Обязательной частью программы являются домашние задания, которые направлены на самостоятельную работу по внедрению новых навыков в повседневную жизнь. Для участие необходимо пройти короткое (20 мин) интервью с тренерами.
Группа: взрослые (с 18 лет), не более 12 человек
Программа:
Неделя 1: Что такое СДВГ? Индивидуальные цели тренинга.
Неделя 2: Навыки организации и планирования.
Неделя 3: Многозадачная деятельность и управление приоритетами.
Неделя 4: Решение проблем и управление сложными задачами.
Неделя 5: Управление вниманием и планирование отдыха.
Неделя 6: Как справляться с импульсивностью.
Неделя 7: Изменение среды для снижения отвлекаемости.
Неделя 8: Менеджмент прокрастинации.
Старт группы (2024):
07.02.2024
22.05.2024
04.09.2024
06.11.2024
Стоимость:
При оплате 1 встречи - 2500 руб. в нед.
При оплате 4 встреч - 2375 руб. в нед. (9500 руб.)
При оплате всего курса - 2250 руб. в нед. (18000 руб.)
Группа "Семейные Связи"
Группа предназначена для обучения и поддержки родственников людей с пограничным расстройством личности. В этой 12-недельной программе участники узнают современные данные о пограничном расстройстве личности, приобретут навыки эмоциональной регуляции и эффективного поведения в экстремальных условиях, в которых они живут. Очень трудно в одиночку при нехватке информации быть рядом с любимым человеком (ребенком или партнером), который в ответ на трудности, а иногда и без очевидной для родных причины режет себя или совершает попытки суицида
Группа: взрослые (с 18 лет), не более 30 человек
Программа:
Знакомство и обзор программы (2 недели)
Психообразование (2 недели)
Навыки осознанности в отношениях (2 недели)
Навыки семейной среды (2 недели)
Навыки валидации (2 недели)
Навыки решения проблем (2 недели)
Стоимость: 3000 руб. за весь курс (12 встреч)
